Yoga

TARIFS

Séance de 1H ou 1H30 en collectif :
5 € / heure (de 3 à 6 personnes)

Cours individuel sur demande :
30 € / heure

MEDITATION / YOGA NIDRA

MEDITATION : Tous les 1er vendredi et mercredi du mois de 20H30 à 21H30,
Participation libre.

YOGA NIDRA (relaxation) : Tous les 3ème vendredi du mois de 20H30 à 21H30,
5 € la séance

A l’origine, la science, l’art et la philosophie du Yoga se sont développés comme discipline spirituelle. cependant, ses pratiquants ont très vite découvert qu’il était une source de santé, de calme, d’équilibre, de paix intérieure et d’harmonie avec l’environnement.

YOGA

Yoga est un terme sanskrit qui a pour racine "yuj" : union, contrôle, intégration. le mot Yoga renferme une idée d’équilibre visant l’intégration et le développement harmonieux de la personnalité.
le Yoga a été codifié par Pantanjali dans les Yoga-Sutras :

Yama / Niyama  : conduite envers soi et les autres
Asana : postures
Pranayama : exercices de conscience du souffle
Pratyahara : contrôle des sens
Dharana / Dhyana  : concentration, méditation
Samadhi : état supérieur de méditation

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?

Tous les aspects du Yoga sont abordés, les séances comprennent des postures, exercices respiratoires, relaxation, méditation, études des Yama et Niyama.

Cours individuel sur demande.